Скачать Здоровое питание. Основы нутрициологии. Базовый курс [НЦПС] [Екатерина Яковлева, Екатерина Лаврова, Мария Ильина]

[Kevin]

[SUP]Складчина[/SUP]: Здоровое питание. Основы нутрициологии. Базовый курс [НЦПС], Екатерина Яковлева, Екатерина Лаврова, Мария Ильина

Начало 1 августа 2024

Научим основам нутрициологии всех, кто хочет правильно питаться или решить проблему с лишним весом через питание.

Кому подойдет курс?

- Тем, кто хочет разобраться как составить сбалансированный рацион питания для себя и своей семьи.
- Тем, кто хочет привести вес тела в норму с помощью правильного питания.
- Тем, кто работает в сфере красоты и фитнеса и хочет комплексно подходить к решению задач клиента.
- Тем, кто решил сменить профессию и интересуется здоровым питанием, базовый курс поможет определиться, насколько подходит вам нутрициология как ниша для развития.

Что разберем на курсе?

- Как влияет питание на ваше здоровье и общее благополучие.
- Роль основных питательных веществ в организме человека.
- Практические советы по составлению здорового рациона питания.
- Инструменты для оценки своего текущего питания и коррекции его с учетом ваших целей.

Какие навыки получите по завершению обучения?

- Сможете находить причины проблем с весом и пищевыми привычками и будете знать, как их проработать.
- Будете уметь составлять здоровый рацион питания для себя/семьи/клиентов и поддерживать его.
- Научитесь работать с факторами, негативно влияющими на питание и пищевое поведение.

Программа курса
- 26 видеоуроков по 30-60 минут
- 24 тематических тестирования
- 1 итоговое тестирование по материалам всего курса

Содержание:

- Введение в нутрициологию
- Что такое нутрициология?
- История науки о питании.

- Микро- и макронутриенты
- Основные макро- и микронутриенты в питании человека.
- Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода.

- Энергия и калории
- Энергетические затраты организма.
- Что такое калории? Калорийность пищи.

- Основы здорового питания
- Основные причины проблем с весом. Ловушки современного питания.
- Сбалансированное питание. Основы. Особенности.
- Пищевые привычки.
- Формирование сбалансированного меню.
- Формирование продуктовой корзины, закупка продуктов.

- Базовые факторы, влияющие на питание и пищевое поведение
- Физическая нагрузка и питание.
- Циркадные ритмы организма. Сон и питание.
- Стресс и питание.

- Заключение
- Варианты профессионального развития в сфере здорового питания.
- Профилактика здорового питания и образа жизни для себя и своих близких.
- Надежные источники информации.

Лекторы:
- Яковлева Екатерина Викторовна
- Лаврова Екатерина Андреевна
- Ильина Мария Александровна
- Симоненко Ольга Васильевна
- Торшина Валентина Борисовна
- Кучина Эльнара Рамилевна
- Матвеева Дарья

Стоимость на сегодня: 25000 руб.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться