Хатха-йога: 40 минут на каждый день [Глеб Мазаев]

[Kevin]

**Хатха-йога: 40 минут каждый день**

**О курсе**

Видео-курс от Глеба Мазаева: "Хатха-йога: 40 минут каждый день"

- **Уровень сложности:** средний
- **Продолжительность:** 6 видео уроков по 40 минут каждый
- **Содержание видео:** плотная практика асан без суставной гимнастики, шавасаны и намаскаров. В бонусе — видео с суставной гимнастикой.

Практика хатха-йоги с курсом укрепит и проработает мышечные группы, создавая фундамент для здорового тела и безопасного освоения сложных асан. Уроки включают сложные асаны с упрощенными вариантами, такие как продольный и поперечный шпагат, нога за головой, царский голубь и другие.

Практикуя регулярно 3-5 раз в неделю, вы сможете выполнять асаны, которые раньше казались сложными, более естественно.

**Глеб Мазаев:**
- Имя в традиции Karma Wangyal
- Преподаватель хатха-йоги и медитации
- Основатель и преподаватель школы йоги "Чатуранга"
- Практикует хатха-йогу с 2009 года, преподает с 2012 года
- Проводит семинары и обучающие программы по всей России
- С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в странах Востока в рамках тибетского буддизма
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги

**Бесплатный урок на YouTube доступен для предварительного ознакомления перед покупкой полного курса.**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться