Скачать Умная сила 2.0 [05/2024] [Тариф Плюс] [yogatikhonova] [Алёна Тихонова]

[Kevin]

**Умная сила 2.0 [05/2024] [Тариф "Плюс"] [yogatikhonova] [Алёна Тихонова]**

Анонс курса "Умная сила 2.0"

На обновленном курсе "Умная сила 2.0" вас ждут нововведения. Ведущие преподаватели подчеркивают важность силового тренинга в дополнение к йоге. Почему? Вот несколько причин:

- Силовые тренировки выделяют "гормон молодости и стройности" соматотрофин;
- Это забота о здоровье суставов, особенно важная после гибкостных упражнений в йоге;
- Силовые тренировки предотвращают остеопороз у женщин;
- Они поддерживают мышечную массу, которая теряется с возрастом;
- Недостаток силы тормозит прогресс в практике асан.

Биохимический подход к силовым тренировкам отличается от работы на выносливость. Лишь силовая нагрузка вызывает описанные "чудеса".

В обновленном курсе "Умная сила 2.0" добавлены тренировки по силовому протоколу, делая его всеохватывающим источником улучшения физической формы.

**Для кого курс "Умная сила 2.0"?**

Курс подходит вам, если:

- Вам не хватает физической нагрузки только от йоги;
- Вам нужна больше силы для выполнения асан;
- Хотите сбросить вес;
- Есть возможность заниматься не более 30 минут в день;
- Цените комплексное воздействие на организм, включая улучшение мышц, костей и гормонального фона;
- Предпочитаете не посещать тренажерный зал.

**Что включает курс?**

- Табата для быстрого похудения и рельефности тела;
- Силовые тренировки для выработки "гормона молодости" и укрепления костей и мышц;
- Упражнения на плечевой пояс, важные для женщин;
- Бонусная тренировка с гирей для укрепления суставов.

**Как проходит курс?**

- Курс длится 4 недели;
- Ежедневные видеоуроки;
- Силовые тренировки по 30 минут 4 раза в неделю;
- Промежуточные восстанавливающие тренировки.

**Какие результаты ожидать?**

- Подтянутое тело и улучшенное самочувствие;
- Снижение веса;
- Повышенная энергия;
- Синхронизация работы организма;
- Улучшение физической и ментальной выносливости.

**Тариф "Плюс"**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться