Скачать Тренинг Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения [Иматон] [Владислав Краснов]

[Kevin]

**Складчина: Тренинг "Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения" [Иматон] [Владислав Краснов]**

Ассертивность представляет собой способность уверенного и достойного общения с окружающими, уважения себя и других. Этот тренинг поможет развить навыки ясного выражения своих желаний, установки личных границ, достижения целей без агрессии и комфортного общения с людьми.

На тренинге вы сможете:

- Познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
- Определить внутренние барьеры, мешающие быть ассертивным;
- Принять "Права ассертивного человека" и избавиться от излишней самокритики;
- Разобраться в своих желаниях, чувствах и потребностях;
- Научиться открыто выражать свои мысли и чувства;
- Понять причины тревожности и агрессивности в общении;
- Сформировать начальные навыки ассертивного поведения.

Программа тренинга включает:

- Искусство ассертивности в коммуникации;
- Модель М. Смита и ключевые характеристики ассертивного поведения;
- Управление эмоциями для уверенности: работа с неуверенностью, снижение тревоги, управление агрессией;
- Алгоритмы уверенного поведения: управление самокритичностью, отказ и умение сказать "нет", защита личных границ.

Дата проведения: 16-18 августа 2024.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться