- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.770
- Реакции
- 268.177
**Складчина: Тренинг "Общение без страха и упрека. Развитие навыков ассертивного поведения" [Иматон] [Владислав Краснов]**
Ассертивность представляет собой способность уверенного и достойного общения с окружающими, уважения себя и других. Этот тренинг поможет развить навыки ясного выражения своих желаний, установки личных границ, достижения целей без агрессии и комфортного общения с людьми.
На тренинге вы сможете:
- Познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
- Определить внутренние барьеры, мешающие быть ассертивным;
- Принять "Права ассертивного человека" и избавиться от излишней самокритики;
- Разобраться в своих желаниях, чувствах и потребностях;
- Научиться открыто выражать свои мысли и чувства;
- Понять причины тревожности и агрессивности в общении;
- Сформировать начальные навыки ассертивного поведения.
Программа тренинга включает:
- Искусство ассертивности в коммуникации;
- Модель М. Смита и ключевые характеристики ассертивного поведения;
- Управление эмоциями для уверенности: работа с неуверенностью, снижение тревоги, управление агрессией;
- Алгоритмы уверенного поведения: управление самокритичностью, отказ и умение сказать "нет", защита личных границ.
Дата проведения: 16-18 августа 2024.
Ассертивность представляет собой способность уверенного и достойного общения с окружающими, уважения себя и других. Этот тренинг поможет развить навыки ясного выражения своих желаний, установки личных границ, достижения целей без агрессии и комфортного общения с людьми.
На тренинге вы сможете:
- Познакомиться с моделью ассертивного поведения Мануэля Смита;
- Определить внутренние барьеры, мешающие быть ассертивным;
- Принять "Права ассертивного человека" и избавиться от излишней самокритики;
- Разобраться в своих желаниях, чувствах и потребностях;
- Научиться открыто выражать свои мысли и чувства;
- Понять причины тревожности и агрессивности в общении;
- Сформировать начальные навыки ассертивного поведения.
Программа тренинга включает:
- Искусство ассертивности в коммуникации;
- Модель М. Смита и ключевые характеристики ассертивного поведения;
- Управление эмоциями для уверенности: работа с неуверенностью, снижение тревоги, управление агрессией;
- Алгоритмы уверенного поведения: управление самокритичностью, отказ и умение сказать "нет", защита личных границ.
Дата проведения: 16-18 августа 2024.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Логотерапия и экзистенциальный анализ. 1 семестр, 1 месяц [МИП]
- Медитации и трансовые техники [Антон Поляков]
- [Notion] Учет времени в Notion [Криста | Шаблоны Notion]
- Штурм Бахмута, позывной «Констебль» [К. Луговой, А. Савицкий]
- Это всё для тебя. Часть 2 [Лана Карлен]
- Это всё для тебя. Часть 2 [Лана Карлен]
- 5 рунических мандал для привлечения клиентов и поиска работы и ритуалы с ними [Елена Филиппова]
- Токсичные матери в Cluster B [EduNote] [Марина Осборн]