- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.715
- Реакции
- 268.162
Складчина: Точка сборки - курс восьмого потока ноября 2024 года с куратором Андреем Ткаченко.
Андрей Ткаченко предлагает пройти программу, направленную на качественное и глубокое обучение медитации. Участвующие будут тренировать навыки, углубляющие практику медитации и применимые в повседневной жизни. Программа включает ступенчатую секулярную медитацию, а также разработана для понимания и практического опыта осознавания, отождествления, эмоциональной обусловленности и свободы.
Основа практики включает базовые упражнения по дыханию и медитации, использующиеся в йоге и буддийских практиках, приводящие к однонаправленному сосредоточенному состоянию внимания. Далее развиваются специфические навыки, такие как умение быть присутствующим, длительное восприятие, наблюдение и направление внимания.
На курсе также уделено внимание умению мыслить в состоянии покоя и без оценок, идентификации мыслительных и эмоциональных паттернов, а также освобождению от них.
Андрей Ткаченко подробно расскажет о программе в эфире. Запись доступна на странице.
С уважением,
Андрей Ткаченко, автор курса.
В процессе практики важно достичь однонаправленного сосредоточенного состояния внимания, что позволит развивать энергетические аспекты внимания и мышления. Это умение не отвлекаться пригодится в жизни для решения сложных задач и принятия вызовов.
Курс реализован на принципах:
- Секулярности: медитация как способ саморегуляции;
- Ясности: понятные объяснения целей и техник медитации;
- Методичности: системный подход к пониманию задач и целей медитации;
- Без мистификаций: объяснимые эффекты практики.
Основное содержание курса включает модули развития внимания:
- Телесная осознанность;
- Дыхание и внимание;
- Эмоциональная осознанность;
- Отождествления и разотождествление;
- Традиционные техники.
Андрей Ткаченко предлагает пройти программу, направленную на качественное и глубокое обучение медитации. Участвующие будут тренировать навыки, углубляющие практику медитации и применимые в повседневной жизни. Программа включает ступенчатую секулярную медитацию, а также разработана для понимания и практического опыта осознавания, отождествления, эмоциональной обусловленности и свободы.
Основа практики включает базовые упражнения по дыханию и медитации, использующиеся в йоге и буддийских практиках, приводящие к однонаправленному сосредоточенному состоянию внимания. Далее развиваются специфические навыки, такие как умение быть присутствующим, длительное восприятие, наблюдение и направление внимания.
На курсе также уделено внимание умению мыслить в состоянии покоя и без оценок, идентификации мыслительных и эмоциональных паттернов, а также освобождению от них.
Андрей Ткаченко подробно расскажет о программе в эфире. Запись доступна на странице.
С уважением,
Андрей Ткаченко, автор курса.
В процессе практики важно достичь однонаправленного сосредоточенного состояния внимания, что позволит развивать энергетические аспекты внимания и мышления. Это умение не отвлекаться пригодится в жизни для решения сложных задач и принятия вызовов.
Курс реализован на принципах:
- Секулярности: медитация как способ саморегуляции;
- Ясности: понятные объяснения целей и техник медитации;
- Методичности: системный подход к пониманию задач и целей медитации;
- Без мистификаций: объяснимые эффекты практики.
Основное содержание курса включает модули развития внимания:
- Телесная осознанность;
- Дыхание и внимание;
- Эмоциональная осознанность;
- Отождествления и разотождествление;
- Традиционные техники.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Проект утеплённого курятника на 15-25 кур [Виктор Шушкевич]
- Анализ текущей ситуации на финансовых рынках и выбор успешной торговой системы (28.09.2024) [Аврора] [Игорь Тощаков]
- 2000+ промтов для заработка и хобби с midjourney v6 [Владимир Троицкий]
- Неореаль - 9 [Эмилия Франк]
- Сборник книг по терапии детей с ОВЗ [Повтор]
- Подписка на информационно-аналитический сервис для инвесторов фондового рынка РФ «Alёnka Capital» (октябрь 2024) [Тариф Pro] [Элвис Марламов]
- Курс «Дома моды». Лекция 2. Fendi: сила элегантности [ММОМА] [Илектра Канестри]
- Авторский семинар Кукла [Инна Тлиашинова]