The Adult ADHD and Anxiety Workbook [New Harbinger Publications] [J. Russell Ramsay]

[Kevin]

Складчина: The Adult ADHD and Anxiety Workbook [New Harbinger Publications] [J. Russell Ramsay]​

Навыки когнитивно-поведенческой терапии для преодоления стресса, улучшения фокуса и качества жизни.

Язык: английский
Издательство: New Harbinger Publications
Год: 2024

Описание:
Мощные навыки КПТ для преодоления СДВГ и тревоги у взрослых.

Если вы сталкиваетесь с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и испытываете трудности с концентрацией, межличностными отношениями и тревожностью, книга "The Adult ADHD and Anxiety Workbook" может помочь вам управлять этими состояниями. Автор, психолог и эксперт по СДВГ Рассел Рамзи, предлагает комплексный подход к управлению этими условиями, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (CBT) - золотом стандарте лечения тревоги.

Книга наполнена упражнениями на размышление, самопомощью и ключевыми напоминаниями, которые помогут вам управлять симптомами, повышая уверенность и способность к сосредоточенности. Если у вас СДВГ и часто появляется тревожность в повседневной жизни, эта рабочая тетрадь поможет вам достичь ваших целей и обрести радость и спокойствие.

Автор:
Рассел Рамзи, доктор философии, ABPP, лицензированный психолог, специализирующийся на СДВГ у взрослых. Автор нескольких книг по этой теме, преподаватель и член международных организаций.

Формат: ePub, PDF
Стоимость: 1 320 руб. ($14,99)

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться