- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 482.607
- Реакции
- 268.126
Складчина: The Adult ADHD and Anxiety Workbook [New Harbinger Publications] [J. Russell Ramsay]
Навыки когнитивно-поведенческой терапии для преодоления стресса, улучшения фокуса и качества жизни.
Язык: английский
Издательство: New Harbinger Publications
Год: 2024
Описание:
Мощные навыки КПТ для преодоления СДВГ и тревоги у взрослых.
Если вы сталкиваетесь с синдромом дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) и испытываете трудности с концентрацией, межличностными отношениями и тревожностью, книга "The Adult ADHD and Anxiety Workbook" может помочь вам управлять этими состояниями. Автор, психолог и эксперт по СДВГ Рассел Рамзи, предлагает комплексный подход к управлению этими условиями, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (CBT) - золотом стандарте лечения тревоги.
Книга наполнена упражнениями на размышление, самопомощью и ключевыми напоминаниями, которые помогут вам управлять симптомами, повышая уверенность и способность к сосредоточенности. Если у вас СДВГ и часто появляется тревожность в повседневной жизни, эта рабочая тетрадь поможет вам достичь ваших целей и обрести радость и спокойствие.
Автор:
Рассел Рамзи, доктор философии, ABPP, лицензированный психолог, специализирующийся на СДВГ у взрослых. Автор нескольких книг по этой теме, преподаватель и член международных организаций.
Формат: ePub, PDF
Стоимость: 1 320 руб. ($14,99)
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Курс ЛФК для здоровья спины, суставов и стоп [Дмитрий Норок]
- Разработчик умных чат-ботов с искусственным интеллектом pТариф разработчик умных чат-ботов с ИИ] [Step Up]
- Перезагрузка разума за 21 день [Жилсимар Таборда]
- Создавай сайты на лайте [Тариф сайты на лайте] [Step Up] [Алсу Гармаш]
- Программирование силовой тренировки [Алихан Джиоев]
- Законы успеха 2030 [Тариф PRO] [Василиса Володина]
- Фабрика контента с помощью нейросетей [Сет Фабрика контента] [Ева и Павел Кац]
- [Вышивка] Прикладная вышивка: одежда и домашний текстиль [nadin.needlework] [Надежда Фролова]