Скачать Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях [psyFAQ] [Яна Штагер]

[Kevin]

**Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях**
*Автор: Яна Штагер, клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт*

Даже если вы никогда раньше не пробовали телесно-дыхательные методы и не знакомы с принципами их работы, вы сможете освоить их как для самостоятельного применения, так и для помощи близким, а также для работы с клиентами (если вы волонтёр или специалист помогающей профессии).

**Что вы получите за 10 встреч:**
- Техники быстрой работы с сильными эмоциями: тревогой, страхом, гневом, растерянностью, паникой, отчаянием
- Навыки выхода из растерянности и создания конструктивного поведения
- Техники работы с эмоциональными мыслями
- Релаксационные практики для быстрого восстановления ресурсов

Этого времени достаточно, чтобы освоить ряд эффективных техник для нормализации эмоционального состояния, работы с телесными ощущениями, мыслями и поведением. Телесно-ориентированная терапия предполагает внимание к телу как всегда доступному инструменту изменения своего психического состояния.

**Для кого курс подойдет:**
- Людям, которые справляются с последствиями стресса самостоятельно
- Людям, обратившимся за помощью к психологу, желающим дополнить самостоятельной работой
- Волонтёрам, работающим с беженцами и переселенцами
- Людям, чьи партнёры столкнулись с эмоциональными трудностями из-за войны
- Родителям, которые хотят научить детей саморегуляции - навыкам, которые останутся с ними навсегда
- Психологам и психотерапевтам, работающим в различных направлениях, которые хотят расширить свой арсенал
- Психологам и психотерапевтам, использующим телесно-дыхательные техники, которые хотят дополнить список быстрых и интенсивных практик

**Отзывы участников:**
"Живая и креативная подача материала! Достаточно теории для понимания. Особенно ценны упражнения. Четкие инструкции и пошаговое описание."
"Теория - просто о сложном. Инструментарий практик - как базовый набор скальпелей, работает остро и безотказно, полезен и необходим для всех."
"Это возвращение к жизни в кратчайшие сроки! Это как 'кислородная маска' себе, другу, ребенку, клиенту. Такого количества техник, упражнений и рекомендаций к ним, которые даёт Яна, мне хватит на долгие времена освоения «искусства жизни»."
"Это замечательный курс о самопомощи, который должен освоить каждый и тогда будут не страшны любые вызовы судьбы. Думаю, что если каждый человек овладеет навыками с этого курса, мы обретем планету счастливых и уравновешенных людей. Этот курс помогает справиться не только с кризисными ситуациями, но и учит как помочь самому себе, как поддерживать себя, чтобы не допустить драматических результатов, которые потребуют более глубокого и затратного восстановления. Я стала спокойнее, улучшился сон, ушла апатия и депрессивное состояние, ушло состояние горя и отчаяния, ушли некоторые зажимы в теле, даже улучшилось состояние кожи и внешнего вида."

**Формат:** 10 встреч по 1,5 часа
**Стоимость:** $47

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться