Скачать Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда [Руслан Кадыров]

[Kevin]

**Стресс, психическая травма и ПТСР: методики для развития чувства безопасности**

*Автор: Руслан Кадыров*

Последние годы стали испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, депрессивные состояния и ПТСР стали часто диагностируемыми заболеваниями.

Книга содержит информацию о ПТСР и методах самоподдержки. Предназначена как для тех, кто столкнулся с душевной травмой, так и для их близких и друзей.

**Внутри:**
- Признаки ПТСР и способы самодиагностики.
- Упражнения для развития чувства безопасности.
- Методики освобождения от навязчивых мыслей.
- Способы формирования самозащиты и самосострадания.
- Понимание вины при столкновении с психической травмой.

Издание предоставляет сведения о ПТСР и самоподдержке пострадавших. Помогает преодолеть душевную травму и стать жизнеспособным. Вы найдете инструменты для создания чувства безопасности, преодоления страха, вины и стыда, а также управления последствиями неприятных событий в будущем.

*Формат:* PDF
*Объем:* 304 стр.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться