Скачать Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда [Руслан Кадыров]

[Kevin]

Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда [Руслан Кадыров]​

Последние годы стали испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства, ранее редкие, стали частыми заболеваниями.

Книга содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве, этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена для тех, кто пережил глубокую душевную травму, а также для их близких, друзей и знакомых.

Содержание:

- Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
- Упражнения для развития чувства безопасности.
- Методики освобождения от навязчивых мыслей.
- Способы формирования самозащиты и самосострадания.
- Понятие вины выжившего при психической травме.

Данное издание содержит основные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и самоподдержке пострадавших. Информация рассчитана на людей, переживших тяжелую душевную травму, и их ближайших. Вам предоставят инструменты для создания чувства безопасности, устойчивости, открытия позитивного настоящего, преодоления страха, вины, стыда и умения справляться с последствиями в будущем.

Формат: PDF-скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться