- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.861
- Реакции
- 268.180
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда [Руслан Кадыров]
Последние годы стали испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояния и посттравматические стрессовые расстройства, ранее редкие, стали частыми заболеваниями.
Книга содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве, этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена для тех, кто пережил глубокую душевную травму, а также для их близких, друзей и знакомых.
Содержание:
- Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
- Упражнения для развития чувства безопасности.
- Методики освобождения от навязчивых мыслей.
- Способы формирования самозащиты и самосострадания.
- Понятие вины выжившего при психической травме.
Данное издание содержит основные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и самоподдержке пострадавших. Информация рассчитана на людей, переживших тяжелую душевную травму, и их ближайших. Вам предоставят инструменты для создания чувства безопасности, устойчивости, открытия позитивного настоящего, преодоления страха, вины, стыда и умения справляться с последствиями в будущем.
Формат: PDF-скан
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Кишечник. Гормоны. Иммунитет. Метаболическое питание [Валерия Изюмова, Александр Исаев]
- Арт-интенсив Цвет. Искусство цвета: секреты гармоничных сочетаний [Саша Плотникова]
- Идеальная баня [Василий Ляхов]
- Избавление от мучительной боли одиночества [Андрей Патрушев]
- [ИИ] Чат-бот с искусственным интеллектом ChatGPT [openai.com] Team №9 на 1 месяц по 10 человек
- Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и дня сурка [Анна Черных]
- Дайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами [Марина Гогуева]
- Все под контролем! Как быть усидчивым, внимательным и спокойным, даже если у тебя СДВГ [Лоуренс Шапиро]