Скачать Стояние в столбе - от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]

[Kevin]

Складчина: Стояние в столбе - от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]


Онлайн-курс «Ицюань: Стояние в столбе — от основ до продвинутого уровня» Ступень 1-2-3 14 – 25 сентября 2026
Стояние в столбе — одна из центральных практик Ицюань. Но простоять 20, 30 или 60 минут ещё не значит понять, что именно мы тренируем. На этом курсе разберём столб последовательно: от постановки тела и расслабления до работы с намерением, внутренними связями и переносом принципов в движение.
В этом курсе изучите:
как правильно выстроить стопы, колени, таз и позвоночник;
что такое Фан Сун и как расслабляться без потери структуры;
как работать со стопами и укоренением;
шесть соединений в практике;
связь Куа, корпуса и рук;
работу с мыслеобразами;
микродвижение внутри столба;
переход от столба к Шили;
спиральные направления и «винты» под стопами;
боевые и специализированные варианты столбов;
как переносить качество столба в шаг, удар, контакт и повседневное движение.

Курс подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже практикует Ицюань и хочет лучше понять внутреннее содержание столбовой работы.
Формат: онлайн 6 практических занятий три раза в неделю 14–25 сентября
Будут теория, подробный показ, практика, домашние задания, ответы на вопросы и разбор типичных ошибок.
Главная задача курса — не научиться стоять дольше.
Главная задача — научиться стоять так, чтобы тело становилось более свободным, связанным и готовым к действию
Курс ведёт Андрей Бражников - мастер Ицюань в 4-ом поколении

Цена 3700 руб.





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться