ШпакМетод. Сентябрь 2021 [Алина Шпак]

[Kevin]

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента

Марафон «ШпакМетод»
На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка.

Упражнения будем делать в статике, и в динамике.

Противопоказаний меньше, но они есть*.

Занятия подходят как новеньким, так и тем кто уже занимался со мной бодифлексом и оксизайзом; людям с...

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента