Скачать Шёлковая нить [Дарья Патока]

[Kevin]

[Серия уроков "Шелковая нить" с Дарьей Патока]

**Названия движений:**
1. Практика шелковой нити одной рукой перед собой.
2. Практика шелковой нити одной рукой сбоку.
3. Практика шелковой нити проникающей ладони одной рукой перед собой.
4. Практика шелковой нити раскрытия и закрытия двумя руками.
5. Практика шелковой нити двумя ладонями сбоку.
6. Практика шелковой нити проникающей ладони двумя руками перед собой.
7. Практика шелковой нити двумя руками перед собой.
8. Практика шелковой нити двумя руками сбоку.
9. Практика шелковой нити проникающей ладонью стоя на одной ноге.

[Спойлер: Описание уроков]
**УРОК 1**
- Экскурсия на вершину «Трёх Императоров». О силе «Ли», о силе «Цзинь», и о практике Шелковой нити.
- Вступление к курсу «Шелковая нить».
- Поговорим о ногах.
- Первое упражнение - Практика шелковой нити одной рукой перед собой.
- Второе упражнение - Практика шелковой нити одной рукой сбоку.
- Домашнее задание

**УРОК 2**
- Экскурсия в город Лоян
- Дополнение про ноги. Как мы переносим вес с ноги на ногу.
- Третье упражнение - Практика шелковой нити проникающей ладони одной рукой перед собой.
- Заранее изучим девятое упражнение - Практика шелковой нити одной рукой сбоку.
- Домашнее задание

**УРОК 3**
- Четвертое упражнение - Практика шелковой нити раскрытие и закрытие двумя руками.
- Пятое движение - Практика шелковой нити двумя ладонями сбоку.
- Связываем выученные движения
- Домашнее задание

**УРОК 4**
- Шестое упражнение (тоже что и третье, но двумя руками). Практика шелковой нити проникающей ладони двумя руками перед собой.
- Седьмое упражнение практики шелковой нити. (Тоже что и первое, но двумя руками). Практика шелковой нити двумя руками перед собой.
- Теоретическая часть о практике Шелковой нити.
- Домашнее задание

**УРОК 5**
- Восьмое упражнение - Практика шелковой нити двумя руками сбоку.
- Разбор исходной позиции.
- Соединение всех движений с точками.
- Дополнения

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться