Скачать Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает [Хуан Карлос Карраско]

[Kevin]

Складчина: Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает [Хуан Карлос Карраско]



Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?



Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.



После прочтения книги вы сможете:

- распознать и обезвредить токсичные мысли;

- перестать воевать с собой;

- научиться отдыхать без чувства вины;

- выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.

ОТЗЫВ:

«Книга читается как разговор с другом, который не давит и не даёт никаких громких обещаний: только честная поддержка и понятные шаги, которые помогают распутать внутренний хаос, начать жить полноценно без оглядки на прошлое и быть на своей стороне». — тг: @helga_but_olga, книжный блогер

Формат: PDF скан





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться