- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 559.809
- Реакции
- 269.199
![[IMG]](https://a.radikal.host/2022/10/11/kabur.jpg "[IMG]")
Эта программа для тех, кто хочет нарастить и оформить ягодицы дома (без приростов жира), или похудеть + подтянуть попу БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ИНВЕНТАРЯ.
Однако, не стоит думать, что данная программа — ерунда, и подойдет только новичкам. Для начала сделайте 4 подхода по 12-15 раз следующие упражнения: приседания на 1 ноге, глубокие приседания вбок, болгарские...
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента
- ПРОДАЖНИКСКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Эксмо] Араны Элис Стэрмор. Энциклопедия узоров, история, техника, дизайн [Элис Стэрмор]
- Когнитивно-поведенческая терапия: мастерство и эффективность. Модуль 2 [Тариф Слушатель] [Юлия Горячева, Аарон Бек, Дэвид Барлоу]
- Подписка на аналитику (с ноябрь 2026) [Владимир Левченко]
- [Шитье] Закрытый клуб (ноябрь 2026) [Альбина Скрипка]
- [Выкройки] Куртка Клоди. Размер 42-50. Рост 160-166 [Whitewaterdress]
- Первая линия: интенсивная терапия вне реанимации [Docmaschool] [Софья Олешкевич, Арина Коптяева, Жанна Петрова]
- Резюме, которое пройдёт фильтр. Поиск работы с помощью искусственного интеллекта [Милана Панова]
- Погружение внутрь себя. 21 практический урок для исследования своего внутреннего мира [Анастасия Романова]