- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 562.960
- Реакции
- 269.199
Реабилитация Колена
Программа Тренировок для восстановления колена после травмы.
✅ Цель: Восстановить колено после травмы
Укрепить колено (профилактика)
✊ Уровень подготовки: Не имеет значения
⏱ Продолжительность: 11 недель
7 уровней сложности
Задачи:
Активизация кровообращенияСохранения подвижностиВосстановление базовых движенийУлучшения стабилизирующих функцийУлучшение межмышечной координацииНабор мышечной массыУкрепление связок коленаВосстановление подвижности сустава
Особеннос...
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Вязание] Модный кардиган спицами сверху Mono Lines [Вяжи.ру] [Mono Knit Editions]
- Как получать оргазм [TutorPlace] [Алина Мурзагалиева]
- Руны. Руническое искусство [Рунолог Кир]
- КиноПрактикум, «Вечное сияние чистого разума» [Астролингвистика] [Анна Ромашкевич]
- Топ учебников [Ирина Кузнецова]
- [Вязание] Воздушный пуловер-худи с японским плечом из тонкой мохеровой пряжи Rye спицами сверху [Вяжи.ру] [Alice Hoyle]
- ОГЭ по математике: по методике Advance [Аdvance] [Виктор Артемьев]
- Роуз говорит ч.1 (перевод) [Роуз Лоуренс]