Скачать Путь к здоровому ЖКТ [МАН] [Анастасия Устинова]

[Kevin]

**Путь к здоровому ЖКТ [МАН] [Анастасия Устинова]**

Восстановите здоровье пищеварительной системы всего за 1 месяц и избавьтесь от дискомфорта и болей с помощью питания и правильных привычек.

Эта программа подойдет тем, кто:
- Испытывает дискомфорт или боли в любой области пищеварительного тракта
- Чувствует тяжесть в желудке даже после полезной и легкой еды
- Имеет проблемы со стулом — запоры или диарею
- С утра просыпается с тошнотой и ощущением, что «кусок не лезет в горло»
- Имеет отрыжку, часто с неприятным привкусом
- Испытывает вздутие живота и метеоризм
- Мучается изжогой и вынужден постоянно носить с собой антацидные препараты

**Программа:**

**Модуль 1. Первый шаг к здоровому пищеварению.**
Основы анатомии и физиологии ЖКТ
- Какие органы входят в состав ЖКТ и какие функции они выполняют
- Как проходят пищеварительные процессы
- Как пищеварение влияет на уровень здоровья человека
- Что такое дневник питания и как его вести

**Модуль 2. Симптомы и причины расстройств пищеварения**
- Основные симптомы расстройств пищеварения
- Взаимосвязь между симптомами и причинами проблем с пищеварением
- Факторы, способствующие развитию расстройств пищеварения
- Как образ жизни влияет на работу ЖКТ

**Модуль 3. Заболевания ЖКТ**
- Симптомы, причины и методы лечения различных заболеваний ЖКТ: язва, гастрит, СРК, СИГР, СИБР, синдром дырявого кишечника, заболевания желчного пузыря, рефлюкс
- Значение своевременной диагностики

**Модуль 4. Профилактика проблем и ЖКТ**
- Рекомендации по правильному питанию, способствующему здоровью ЖКТ
- Влияние стресса на ЖКТ и методы снижения его воздействия
- Методики быстрого засыпания
- Влияние физической активности и здорового образа жизни для улучшения состояния ЖКТ

**Бонусный модуль. Связь микробиоты и питания**
- Значимость кишечного микробиома
- Связь между микробиомом и питанием
- Влияние микробиома на патогенез различных заболеваний
- Способы восстановления и сохранения здорового состава микробиоты

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться