Скачать Практикум принятия [Алена Старовойтова]

[Kevin]

**Практикум "Принятие" с Аленой Старовойтовой**

**Что такое принятие**

Многие считают, что принять что-либо означает согласиться или поддержать. На самом деле принятие заключается в признании факта его существования. Далее вы можете решить, согласны ли вы с этим или нет, выбирать или не выбирать, считать это правильным или нет. Но первый шаг - признание "это есть"!

**Что можно изменить**

*Эмоции и реакции:* Ваши эмоции - результат ваших мыслей. Изменив мышление, вы можете изменить эмоции.
*Убеждения:* Убеждения связаны с вашими верованиями. Изменение убеждений приводит к изменению действий.
*Мысли:* Негативные мысли возникают в подавленном состоянии и могут отражать ваши убеждения.
*Выборы и действия:* Ваши действия определяются вашими мыслями, эмоциями и убеждениями.

**Зачем этот курс**

Если вы:
- Обесцениваете свои достижения
- Критикуете и ругаете себя
- Постоянно сравниваетесь с другими
- Зависите от мнения окружающих
- Часто испытываете негативные мысли

**Ваши результаты:**
- Разбор установок из детства, которые вас ограничивают
- Преобразование негативных мыслей и эмоций
- Повышение самооценки и самоприятия
- Умение замечать позитивное в себе и других

**Что включает практикум**

- Введение в понятие принятия
- Шкала сознания
- Четыре компонента принятия

**Модуль 1. Ловушки ума**
- 12 ловушек ума
- Техника работы с негативными эмоциями и мыслями
- Письменные задания

**Модуль 2. Провальные убеждения**
- Установки и их источники
- Влияние убеждений на поведение
- Алгоритм работы с установками
- Письменные задания

**Модуль 3. Практики принятия**
- Трекер Принятия
- Медитации
- Письменные задания

**Тариф Базовый**
- Доступ к видео курса
- Еженедельные домашние задания
- Рабочая тетрадь в формате pdf
- Доступ к курсу
- Стоимость: 4 000 руб.

**Примечание:**
Оплата и дополнительные детали на сайте.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться