- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.770
- Реакции
- 268.177
**Практикум "Принятие" с Аленой Старовойтовой**
**Что такое принятие**
Многие считают, что принять что-либо означает согласиться или поддержать. На самом деле принятие заключается в признании факта его существования. Далее вы можете решить, согласны ли вы с этим или нет, выбирать или не выбирать, считать это правильным или нет. Но первый шаг - признание "это есть"!
**Что можно изменить**
*Эмоции и реакции:* Ваши эмоции - результат ваших мыслей. Изменив мышление, вы можете изменить эмоции.
*Убеждения:* Убеждения связаны с вашими верованиями. Изменение убеждений приводит к изменению действий.
*Мысли:* Негативные мысли возникают в подавленном состоянии и могут отражать ваши убеждения.
*Выборы и действия:* Ваши действия определяются вашими мыслями, эмоциями и убеждениями.
**Зачем этот курс**
Если вы:
- Обесцениваете свои достижения
- Критикуете и ругаете себя
- Постоянно сравниваетесь с другими
- Зависите от мнения окружающих
- Часто испытываете негативные мысли
**Ваши результаты:**
- Разбор установок из детства, которые вас ограничивают
- Преобразование негативных мыслей и эмоций
- Повышение самооценки и самоприятия
- Умение замечать позитивное в себе и других
**Что включает практикум**
- Введение в понятие принятия
- Шкала сознания
- Четыре компонента принятия
**Модуль 1. Ловушки ума**
- 12 ловушек ума
- Техника работы с негативными эмоциями и мыслями
- Письменные задания
**Модуль 2. Провальные убеждения**
- Установки и их источники
- Влияние убеждений на поведение
- Алгоритм работы с установками
- Письменные задания
**Модуль 3. Практики принятия**
- Трекер Принятия
- Медитации
- Письменные задания
**Тариф Базовый**
- Доступ к видео курса
- Еженедельные домашние задания
- Рабочая тетрадь в формате pdf
- Доступ к курсу
- Стоимость: 4 000 руб.
**Примечание:**
Оплата и дополнительные детали на сайте.
**Что такое принятие**
Многие считают, что принять что-либо означает согласиться или поддержать. На самом деле принятие заключается в признании факта его существования. Далее вы можете решить, согласны ли вы с этим или нет, выбирать или не выбирать, считать это правильным или нет. Но первый шаг - признание "это есть"!
**Что можно изменить**
*Эмоции и реакции:* Ваши эмоции - результат ваших мыслей. Изменив мышление, вы можете изменить эмоции.
*Убеждения:* Убеждения связаны с вашими верованиями. Изменение убеждений приводит к изменению действий.
*Мысли:* Негативные мысли возникают в подавленном состоянии и могут отражать ваши убеждения.
*Выборы и действия:* Ваши действия определяются вашими мыслями, эмоциями и убеждениями.
**Зачем этот курс**
Если вы:
- Обесцениваете свои достижения
- Критикуете и ругаете себя
- Постоянно сравниваетесь с другими
- Зависите от мнения окружающих
- Часто испытываете негативные мысли
**Ваши результаты:**
- Разбор установок из детства, которые вас ограничивают
- Преобразование негативных мыслей и эмоций
- Повышение самооценки и самоприятия
- Умение замечать позитивное в себе и других
**Что включает практикум**
- Введение в понятие принятия
- Шкала сознания
- Четыре компонента принятия
**Модуль 1. Ловушки ума**
- 12 ловушек ума
- Техника работы с негативными эмоциями и мыслями
- Письменные задания
**Модуль 2. Провальные убеждения**
- Установки и их источники
- Влияние убеждений на поведение
- Алгоритм работы с установками
- Письменные задания
**Модуль 3. Практики принятия**
- Трекер Принятия
- Медитации
- Письменные задания
**Тариф Базовый**
- Доступ к видео курса
- Еженедельные домашние задания
- Рабочая тетрадь в формате pdf
- Доступ к курсу
- Стоимость: 4 000 руб.
**Примечание:**
Оплата и дополнительные детали на сайте.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Логотерапия и экзистенциальный анализ. 1 семестр, 1 месяц [МИП]
- Медитации и трансовые техники [Антон Поляков]
- [Notion] Учет времени в Notion [Криста | Шаблоны Notion]
- Штурм Бахмута, позывной «Констебль» [К. Луговой, А. Савицкий]
- Это всё для тебя. Часть 2 [Лана Карлен]
- Это всё для тебя. Часть 2 [Лана Карлен]
- 5 рунических мандал для привлечения клиентов и поиска работы и ритуалы с ними [Елена Филиппова]
- Токсичные матери в Cluster B [EduNote] [Марина Осборн]