Панические атаки [TutorPlace] [Екатерина Соломончук]

[Kevin]

Складчина: Панические атаки [TutorPlace] [Екатерина Соломончук]


Внезапные приступы необъяснимого страха и удушья способны парализовать волю и разрушить привычный образ жизни. Постоянное ожидание нового эпизода тревоги лишь усиливает стресс, заставляя избегать общения и активности. Данная образовательная программа создана для тех, кто хочет вернуть контроль над своими эмоциями и телом. Вы освоите проверенные методики расслабления, поймете истинную природу пугающих симптомов и научитесь быстро купировать приступы, обретая внутреннюю свободу и уверенность в каждом дне.

Чему вы научитесь:

Отличать мифы о тревожных расстройствах от научно доказанной правды.
Применять четкие алгоритмы и правильные действия во время острого приступа.
Разбираться в цикле паники и прерывать его на ранних стадиях.
Использовать специальные дыхательные техники для борьбы с гипервентиляцией.
Вести терапевтический дневник для отслеживания и устранения триггеров.
Для кого этот курс:

Для тех, кто хочет понять природу резких приступов страха и взять их под контроль.
Для людей, пытающихся разобраться во влиянии негативных мыслей на телесные реакции.
Для тех, кто мечтает научиться правильно и бережно поддерживать близких в моменты кризиса.
Программа курса:

Что такое приступы страха, причины их возникновения и главные мифы.
Когда требуется медикаментозная поддержка и профессиональная терапия.
Алгоритмы действий в момент кризиса: самопомощь и помощь окружающим (включая детей).
Телесные симптомы, вегетативная нервная система и роль мыслей в цикле тревоги.
Связь с травматичным опытом, стратегии преодоления избегания и снижения страха.
Дыхательные практики, ведение дневника, влияние сна, питания и физической активности на нервную систему.
Кто такая Екатерина Соломончук:

Практикующий интегративный психолог, успешно работающая в клиент-центрированном и гештальт-подходе. Специалист регулярно помогает людям выходить из состояния жизненного застоя, осознавать свои истинные эмоции и справляться с тяжелыми внутренними кризисами.

Почему стоит доверять автору:

Имеет глубокий практический опыт работы с повторяющимися деструктивными сценариями.
Опирается на признанные мировым сообществом психотерапевтические подходы.
Фокусируется на поиске глубинных причин проблемы, а не только на устранении внешних симптомов.
Цена 40 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться