Скачать Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья [VP Fitness]

[Kevin]

Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья VP Fitness​

Онлайн-курс "**Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья**."

**Программа OutDoor тренинга:**
1. Разновидности OutDoor тренинга
a. Тренировки с весом собственного тела
b. Беговой тренинг
2. Принципы построения тренировочного процесса в OutDoor тренинге
3. Тренировки с дополнительным оборудованием (мячи, роллы, бары и т.д.)
4. Разбор и постановка техники на основные мышечные группы
5. Практическое написание тренировочных комплексов

**Программа обучения «Комбинированный тренинг»:**
1. 10 физических качеств, которые необходимо развивать у любого атлета
2. Детальный разбор форматов проводимых тренировок
a. Циклический тренинг
b. Круговой тренинг
c. Силовые комплексы
d. Гимнастические комплексы
3. Принципы построения тренировочного процесса в комбинированном тренинге
a. EMOM
b. AFAP
c. AMRAP
d. CHEEPER
e. TABATA
4. Выносливость
a. Общая выносливость
b. Специальная выносливость
i. Скоростная выносливость
ii. Координационная выносливость
iii. Силовая выносливость
5. Биомеханический анализ выполнения основных движений
a. Тяжелоатлетические движения
b. Гимнастические движения
c. Легкоатлетические движения
6. Разбор и постановка техники в движениях направленной модальности

Прокачайте свои навыки и разнообразьте тренировки своих подопечных благодаря нашему онлайн курсу. Вас ждут 10 ак. часов продуктивного обучения + 2 домашних задания и **БОНУСНАЯ ГЛАВА**.

- Анатомия выполнения упражнений
- Программа с наглядной схемой мышц, суставов и скелета
- Разбор выполнения основных движений

**Методист курса:**
Юрий Покопцев

Инструктор Гонки Героев;
Организатор массовых физкультурных мероприятий и проектов;
Тренер-профессионал в сфере функциональной подготовки со стажем более 5 лет (в том числе 3 года в качестве старшего тренера фитнес-клуба)
Методист-преподаватель учебного центра VP Fitness Consulting
Освоил 27 различных видов спорта и применяет их элементы в работе тренера.

**Стоимость:** 3 950 р (без скидки 7 900 р)

Спойлер: Источник

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться