Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kevin]

**Книга "Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности" от Татьяны Красильщиковой**

В книге рассматриваются вопросы жизни в условиях неопределенности, поддержание себя в переменчивом мире и строительство планов на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое поможет применить полученные знания к своей жизни. Вы сможете вести дневник наблюдений и постепенно улучшать свою жизнь.

**Содержание:**

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость
- Научитесь бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться отношениями с другими
- Уезжать или оставаться
- Какими способами точно не надо себе помогать

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- К кому отправиться в первую очередь
- Где найти хороших психологов
- Как работать, когда в голове хаос
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Привычки, которые стоит пересмотреть
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Не теряйте связь с миром
- Отказ от токсичных отношений
- Как хорошие связи поддерживают и плохие – убивают

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Сотрудничество вместо давления
- Дефицит заботы о себе
- Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
- Понимание себя через тело
- Когда вы не на связи с самим собой
- Как изменить привычку
- Постановка и достижение целей
- Запуск внутреннего движения
- Три способа начать делать что-то, к чему вам трудно приступить

Цена: 489 ₽

**Форматы:**
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться