Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kevin]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Книга рассматривает вопросы жизни в условиях неопределенности и даёт советы о том, как сохранить баланс, когда мир меняется. Описание того, как продолжать строить планы на будущее, также присутствует.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое помогает применить полученные знания в повседневной жизни. Рекомендуется вести свой дневник наблюдений и постепенно делать шаги к улучшению жизни.

**Спойлер: содержание**
**Вступление**
**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость
- Научитесь бояться правильно
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться из-за других
- Уезжать или оставаться
- Какими способами не помогать себе
**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать?
- Как пандемия нас изменила
- К кому обратиться в первую очередь
- Где найти хороших психологов
- Работа в условиях стресса
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Привычки на пересмотр
- Убеждения и депрессия
- Сохранение связи с реальностью
- Отказ от вредных связей
**Часть 3. Идем дальше**
- Дружба с самим собой
- Избавление от давления на себя
- Забота о себе
- Понимание своих желаний
- Внутренний диалог
- Постановка целей
- Начало действий
- Необходимость времени для ориентации

**Цена: 489 руб.**
**Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться