Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Kevin]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]**

Эта книга поможет вам научиться сохранять спокойствие в периоды неопределенности. Автор делится советами о том, как строить планы на будущее, когда все вокруг меняется.

Каждая глава сопровождается практическими упражнениями, которые помогут вам применить новые знания в повседневной жизни, записывая свои мысли и шаги к улучшению жизни.

*Содержание:*

**Вступление**

**Часть 1. Скорая психологическая помощь**
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость, когда ее слишком много
- Научитесь бояться правильно
- Если чувствуете себя виноватым и бессильным
- Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
- Как не разрушиться об других людей
- Уезжать или оставаться
- Какими способами точно не надо себе помогать

**Часть 2. Старые и новые опоры**
- Жить сейчас или ждать лучших времен
- Как пандемия нас опрокинула
- Дневник радости
- Кому отправиться в первую очередь
- Техника для изучения своих утечек энергии
- Где найти хороших психологов
- Как работать, когда в голове другое
- Баланс между делами и отдыхом
- Остановиться и восстановиться
- Привычки, стоит пересмотреть
- Убеждения, ведущие к депрессии
- Не изолируйте себя от мира
- Отказаться от вредных связей

**Часть 3. Идем дальше**
- Как подружиться с самим собой
- Сотрудничество вместо давления
- Забота о себе
- Понимание собственных желаний
- Преодоление внутренних преград
- Постановка целей
- Запуск внутреннего эскалатора
- Старт проектов, на которые сложно собраться

Цена: 489 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться