Скачать Меняемся с умом за месяц [УОМ]

[Kevin]

**Меняемся с умом за месяц [УОМ]**

**Программа:**
(30 видео-уроков по 15-45 минут)

**1 неделя обучения**
- Анализ образа жизни
- Оценка пищевых привычек и эмоционального состояния
- Изучение факторов, мешающих изменить образ жизни
- Составление колеса баланса и постановка целей в оздоровлении
**Дополнительно:**
Список медицинских анализов для оценки здоровья

**2 неделя обучения**
- Основы превентивной медицины
- Влияние сна и физической активности на здоровье
- Формирование полезных привычек
- Упражнения для поддержки ментального здоровья
**Дополнительно:**
Записи с нутрициологом для изучения работы специалистов превентивной медицины

**3 неделя обучения**
- Изменение питания и пищевых привычек
- Сбалансированный рацион
- Формирование полезных пищевых привычек
- Установление личных границ
**Дополнительно:**
Список полезных продуктов и сбалансированный рацион
Рекомендации по изменению рациона питания

**4 неделя обучения**
- Личная программа оздоровления
- Принципы построения программы оздоровления
- Оценка результатов
- Продолжение развития
**Дополнительно:**
План оздоровления
Вебинар о возможностях обучения в Университете образовательной медицины

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться