Скачать Крав-мага [TutorPlace] [Руслан Темир-Булатов]

[Kevin]

Складчина: Крав-мага [TutorPlace] [Руслан Темир-Булатов]



Описание курса

Чувство безопасности в любой ситуации — это фундаментальная потребность каждого человека. Прохождение данного обучения позволит вам освоить прикладные навыки, которые превращают реакцию на агрессию из панической в контролируемую. Вы пройдете путь от постановки базовых ударов до сложных техник нейтрализации угрозы, обретая уверенность в собственных силах. Приобретенные навыки станут надежным фундаментом для вашей личной безопасности в реальном мире.

Чему вы научитесь:

Правильно ставить кисть и кулак для минимизации травм.
Техникам эффективных и опасных ударов ступней.
Способам защиты от бросков и подножек.
Тактике работы на земле, включая защиту в уязвимых позициях.
Использованию коленей и локтей в ближнем бою.
Для кого этот курс:

Курс предназначен для тех, кто хочет научиться уверенно передвигаться в бою, освоить эффективную защиту от проходов и повысить свою общую физическую подготовку в контексте самообороны.

Программа курса:

Урок 1-3: Основы передвижений и постановка удара (кисть, кулак).
Урок 4-8: Ударная техника, контроль дистанции и уязвимые точки.
Урок 9-10: Техника выполнения и защиты от бросков.
Урок 11-13: Защита от холодного оружия.
Урок 14-17: Работа на земле и нейтрализация противника.
Урок 18-20: Защита от захватов и использование локтей с коленями.
Кто такой Руслан Темир-Булатов:

Руслан Темир-Булатов — профессиональный тренер и опытный атлет с глубоким багажом знаний в различных дисциплинах единоборств. Его методика основана на практическом применении техник, проверенных в ринге и реальных условиях.

Почему стоит доверять автору:

КМС по боксу, ММА и подъему штанги на бицепс.
Обладатель коричневого пояса по Киокушинкай и синего по БЖЖ.
Подготовил 75 учеников, включая 4 кандидатов в мастера спорта и 5 чемпионов Евразии.
Цена 80 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться