Скачать Как быть мамой и остаться собой [Валентина Паевская]

[Kevin]

Складчина: Как быть мамой и остаться собой [Валентина Паевская]



«Я не так представляла себе материнство…»

«Я не знала, что будет так. Жизнь превратилась в сплошную рутину,
а на себя не остаётся ни времени, ни сил.»
«Мне хочется быть доброй и спокойной, но иногда будто не я управляю собой. Мне страшно, что я могу сорваться. Я себя не узнаю.»
«Родительский чат и мамины голосовые — вот и весь мой круг общения. И темы разговоров только детские.»
«После рождения ребёнка мы с партнёром отдалились. Я давно не чувствую себя женщиной, только мамой и ответственной за всё.»
«Я не знаю как мне разорваться: хочется и заниматься самореализацией, и чтобы ребёнку меня хватало.»

программа практикума

Вступление:
Поймёте, почему универсального «правильного» материнства не существует, и как собрать своё, с учётом того, как устроена Ваша семья.

Урок Вспоминаем себя
Почему потеря связи с собой заканчивается выгоранием, раздражением и невозможностью ответить, чего Вы хотите.
Восстановите картину жизни до партнёра и материнства и увидите, что можно вернуть уже сейчас.

Урок 2. Моя жизнь сейчас
Что делать, если ощущение «ничего не успела» не отпускает, хотя Вы весь день на ногах.
Проанализируете, как устроена Ваша жизнь сейчас, и увидите что именно Вас истощает.



22 Дополнительных материала
Рабочая тетрадь к практикуму
Время на себя: идеи для вдохновения
Расписания с примерами по возрастам
Шаблон трекера для занятий с детьми и примеры





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться