Йоготерапия для спины [Татьяна Дудина]

[Kevin]

Описание
В этом уроке я подобрала для вас простые, но результативные упражнения, которые помогут:

- Улучшить подвижность позвоночника и суставов,
- Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы),
- Восстановить межпозвонковые диски,
- Снять мышечные зажимы.

Это очень легкие и мягкие упражнения, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.

Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником....

Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента

Скачать могут VIP пользователи