Скачать Я неудачник. 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз [Кейти Краймер]

[Kevin]

**Аудиокнига: "Я неудачник. 40 способов остановить негативный внутренний диалог" [Кейти Краймер]**

**Длительность**: 12 ч. 22 мин.

Дерзкая **аудиокнига** от психотерапевта Кейти Краймер предлагает 40 способов борьбы с негативным мышлением. Авторские упражнения основаны на практиках поведенческой терапии, осознанности и сострадании.

В книге 40 глав, в каждой из которых разбираются распространенные негативные убеждения. Для каждой мысли предлагается "противоядие", помогающее преодолеть внутреннего критика и развить доброту и самообладание.

**Почему стоит прочитать:**
- Принять реальность без драматизации.
- Найти свой темп жизни и не зависеть от мнения окружающих.
- Проявлять сострадание к себе.
- Сместить фокус с "я должен быть успешным" на удовольствие от процесса.
- Принять несовершенство и отказаться от черно-белого мышления.

**Для кого:**
Для тех, кто склонен к самокритике и хочет изменить свое мышление.

**Об авторе:**
Кейти Краймер – профессиональный психотерапевт из Нью-Йорка с опытом работы по осознанному вниманию и состраданию.

**Ключевые понятия:**
Осознанное внимание, радикальное принятие, сострадание к себе.

**Стоимость**: 419 рублей

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться