- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.888
- Реакции
- 268.180
**Аудиокнига: "Я неудачник. 40 способов остановить негативный внутренний диалог" [Кейти Краймер]**
**Длительность**: 12 ч. 22 мин.
Дерзкая **аудиокнига** от психотерапевта Кейти Краймер предлагает 40 способов борьбы с негативным мышлением. Авторские упражнения основаны на практиках поведенческой терапии, осознанности и сострадании.
В книге 40 глав, в каждой из которых разбираются распространенные негативные убеждения. Для каждой мысли предлагается "противоядие", помогающее преодолеть внутреннего критика и развить доброту и самообладание.
**Почему стоит прочитать:**
- Принять реальность без драматизации.
- Найти свой темп жизни и не зависеть от мнения окружающих.
- Проявлять сострадание к себе.
- Сместить фокус с "я должен быть успешным" на удовольствие от процесса.
- Принять несовершенство и отказаться от черно-белого мышления.
**Для кого:**
Для тех, кто склонен к самокритике и хочет изменить свое мышление.
**Об авторе:**
Кейти Краймер – профессиональный психотерапевт из Нью-Йорка с опытом работы по осознанному вниманию и состраданию.
**Ключевые понятия:**
Осознанное внимание, радикальное принятие, сострадание к себе.
**Стоимость**: 419 рублей
**Длительность**: 12 ч. 22 мин.
Дерзкая **аудиокнига** от психотерапевта Кейти Краймер предлагает 40 способов борьбы с негативным мышлением. Авторские упражнения основаны на практиках поведенческой терапии, осознанности и сострадании.
В книге 40 глав, в каждой из которых разбираются распространенные негативные убеждения. Для каждой мысли предлагается "противоядие", помогающее преодолеть внутреннего критика и развить доброту и самообладание.
**Почему стоит прочитать:**
- Принять реальность без драматизации.
- Найти свой темп жизни и не зависеть от мнения окружающих.
- Проявлять сострадание к себе.
- Сместить фокус с "я должен быть успешным" на удовольствие от процесса.
- Принять несовершенство и отказаться от черно-белого мышления.
**Для кого:**
Для тех, кто склонен к самокритике и хочет изменить свое мышление.
**Об авторе:**
Кейти Краймер – профессиональный психотерапевт из Нью-Йорка с опытом работы по осознанному вниманию и состраданию.
**Ключевые понятия:**
Осознанное внимание, радикальное принятие, сострадание к себе.
**Стоимость**: 419 рублей
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Выкройки] Куртка Инес. Размеры 40-54, рост 168-174 [whitewaterdress]
- Культ коктейля. 100 клубных рецептов, чтобы удивить и напоить
- Кофейный гурман. Как научиться разбираться в тонкостях вкуса и аромата [Джессика Исто]
- 365 воинов внутри меня. Дневник вдохновения [Шахназ Сайн]
- Создание видео для социальных сетей [supa.ru] [Премиум на 1 месяц, №35]
- Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев [Ким Бом Чжун]
- Вздутие живота, метеоризм и газообразование [Сергей Вялов]
- Время собственности. Владельческая преемственность и корпоративное управление [Королев Виталий]