Скачать Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Kevin]

**Складчина: Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]**

Книга "Дыши легко – Живи легко" - это результат 15 лет исследований автора, направленных на то, чтобы научить людей правильному дыханию и, как следствие, здоровому образу жизни.

Автор рассматривает различные типы дыхания и привычки, оказывающие влияние на организм, а также причины гипоксии. В книге представлены упражнения, методы и практики, способствующие улучшению дыхания и общего самочувствия.

Основные темы книги:
- факторы, влияющие на дыхание;
- комплексный подход к решению проблем с дыханием;
- признаки неправильного дыхания и его влияние на организм.

Если у вас есть проблемы с усталостью, тревожным состоянием, мышечным напряжением, дыханием или памятью, эта книга может быть полезной.

**Спойлер: содержание**
1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубоко дышать вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Ешь жир, чтобы дышать полноценно
7. Куй железо, пока горячо
8. ЖКТ, работай!
9. Влияние вздутия живота на дыхание
10. Техники разблокировки носа
11. Упражнения при сутулости
12. Упражнения для диафрагмы
13. Преодоление страха через дыхание
14. Увеличение подвижности позвоночника
15. Снятие мышечного спазма
16. Разница между дыханием животом и диафрагмальным дыханием
17. Упражнение для обогащения клеток кислородом
18. Поддержка тренировок через дыхание
19. Рацион для полноценного дыхания
20. Очищение организма для повышения энергии
21. Активация блуждающего нерва
22. Стресс и адаптация к нему

**Стоимость: 450 руб.**
**Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться