- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.584
- Реакции
- 268.153
**Складчина: Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]**
Книга "Дыши легко – Живи легко" - это результат 15 лет исследований автора, направленных на то, чтобы научить людей правильному дыханию и, как следствие, здоровому образу жизни.
Автор рассматривает различные типы дыхания и привычки, оказывающие влияние на организм, а также причины гипоксии. В книге представлены упражнения, методы и практики, способствующие улучшению дыхания и общего самочувствия.
Основные темы книги:
- факторы, влияющие на дыхание;
- комплексный подход к решению проблем с дыханием;
- признаки неправильного дыхания и его влияние на организм.
Если у вас есть проблемы с усталостью, тревожным состоянием, мышечным напряжением, дыханием или памятью, эта книга может быть полезной.
**Спойлер: содержание**
1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубоко дышать вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Ешь жир, чтобы дышать полноценно
7. Куй железо, пока горячо
8. ЖКТ, работай!
9. Влияние вздутия живота на дыхание
10. Техники разблокировки носа
11. Упражнения при сутулости
12. Упражнения для диафрагмы
13. Преодоление страха через дыхание
14. Увеличение подвижности позвоночника
15. Снятие мышечного спазма
16. Разница между дыханием животом и диафрагмальным дыханием
17. Упражнение для обогащения клеток кислородом
18. Поддержка тренировок через дыхание
19. Рацион для полноценного дыхания
20. Очищение организма для повышения энергии
21. Активация блуждающего нерва
22. Стресс и адаптация к нему
**Стоимость: 450 руб.**
**Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**
Книга "Дыши легко – Живи легко" - это результат 15 лет исследований автора, направленных на то, чтобы научить людей правильному дыханию и, как следствие, здоровому образу жизни.
Автор рассматривает различные типы дыхания и привычки, оказывающие влияние на организм, а также причины гипоксии. В книге представлены упражнения, методы и практики, способствующие улучшению дыхания и общего самочувствия.
Основные темы книги:
- факторы, влияющие на дыхание;
- комплексный подход к решению проблем с дыханием;
- признаки неправильного дыхания и его влияние на организм.
Если у вас есть проблемы с усталостью, тревожным состоянием, мышечным напряжением, дыханием или памятью, эта книга может быть полезной.
**Спойлер: содержание**
1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубоко дышать вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Ешь жир, чтобы дышать полноценно
7. Куй железо, пока горячо
8. ЖКТ, работай!
9. Влияние вздутия живота на дыхание
10. Техники разблокировки носа
11. Упражнения при сутулости
12. Упражнения для диафрагмы
13. Преодоление страха через дыхание
14. Увеличение подвижности позвоночника
15. Снятие мышечного спазма
16. Разница между дыханием животом и диафрагмальным дыханием
17. Упражнение для обогащения клеток кислородом
18. Поддержка тренировок через дыхание
19. Рацион для полноценного дыхания
20. Очищение организма для повышения энергии
21. Активация блуждающего нерва
22. Стресс и адаптация к нему
**Стоимость: 450 руб.**
**Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip**
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Тишина в музыке. Может ли безмолвие стать искусством [Прямая речь] [Ярослав Тимофеев]
- AB.MONEY медитации, подкасты, курс [Александра Белякова / Sasha Belair]
- Денежный полет [Тариф Знаток] [Ирина Нарчемашвили]
- Семь лет среди тэтанов: Моя личная история пребывания в загадочном и легендарном культе [Олег Матвеев]
- От уравнения Шрёдингера к уравнению Дирака. Провал, беспрецедентный успех и последствия [Архэ] [Алексей Семихатов]
- Релятивистская квантовая теория поля. От сумасшествия расходимостей до Стандартной модели фундаментальных взаимодействий [Архэ] [Алексей Семихатов]
- Используя Другого: анализ патологической зависимости [EduNote] [Максим Жданов]
- Принципы квантовой теории. Необходимое напоминание о самом главном [Архэ] [Алексей Семихатов]