Скачать Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]

[Kevin]

**Складчина: Дыши легко – Живи легко [Юлия Лайт]**

Эта книга - результат 15-летнего исследования автора, посвященного дыханию и его воздействию на организм. В ней рассматриваются различные типы дыхания, причины гипоксии и методы улучшения дыхания. Если вас беспокоят усталость, депрессия, тревожное состояние или другие проблемы, связанные с дыханием, эта книга для вас.

**Содержание:**
1. Между жизнью и смертью
2. Привычка дышать. Типы дыхания
3. Избыточное дыхание убивает организм
4. Почему глубокое дыхание вредно?
5. Строение дыхательной системы
6. Питание для полноценного дыхания
7. Тренировка железа
8. Значение ЖКТ
9. Влияние вздутия живота на дыхание
10. Техники разблокировки носа
11. Упражнения при сутулости
12. Расслабление и укрепление диафрагмы
13. Преодоление страха и блокировок в груди
14. Увеличение подвижности позвоночника
15. Устранение мышечного спазма для легкого дыхания
16. Различия между дыханием животом и диафрагмальным дыханием
17. Упражнения для обогащения клеток кислородом
18. Поддержка себя в тренировках
19. Рацион для полноценного дыхания
20. Очищение организма для повышения энергии
21. Активация блуждающего нерва
22. Адаптация к стрессам

Цена: 450 руб.
Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться