Скачать Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для для хорошего самочувствия [Валерий Доскин]

[Kevin]

**Складчина: Биоритмы для здоровья**
*Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия*
*Автор: Валерий Доскин*

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна могут быть вызваны сбоем в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.

В книге Валерия Доскина, доктора медицинских наук, профессора и заслуженного деятеля науки РФ, содержатся практические рекомендации, легко внедряемые в повседневную жизнь.

Читатели узнают, как:

- Определить свои уникальные биоритмы.
- Найти идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
- Избежать стрессов и улучшить общее самочувствие.

Новое оформление книги **"Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам"**.

**Аннотация**
Сон, физическое и эмоциональное состояние, обострение хронических болезней – все это зависит от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации ваших внутренних часов для улучшения здоровья.

Книга содержит инструкцию по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на вопросы: как правильно распределять время для сна, питания и активности, чтобы жить в гармонии с природными циклами? Какие факторы влияют на наш внутренний часовой механизм и как их учитывать? Почему приступы стенокардии и инфаркты миокарда чаще происходят утром?

**Предупреждение!** Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо рекомендованных действий следует обратиться к специалисту.

*Формат:* PDF-скан

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться