- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.692
- Реакции
- 268.162
**Складчина: Биоритмы для здоровья**
*Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия*
*Автор: Валерий Доскин*
Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна могут быть вызваны сбоем в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.
В книге Валерия Доскина, доктора медицинских наук, профессора и заслуженного деятеля науки РФ, содержатся практические рекомендации, легко внедряемые в повседневную жизнь.
Читатели узнают, как:
- Определить свои уникальные биоритмы.
- Найти идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
- Избежать стрессов и улучшить общее самочувствие.
Новое оформление книги **"Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам"**.
**Аннотация**
Сон, физическое и эмоциональное состояние, обострение хронических болезней – все это зависит от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации ваших внутренних часов для улучшения здоровья.
Книга содержит инструкцию по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на вопросы: как правильно распределять время для сна, питания и активности, чтобы жить в гармонии с природными циклами? Какие факторы влияют на наш внутренний часовой механизм и как их учитывать? Почему приступы стенокардии и инфаркты миокарда чаще происходят утром?
**Предупреждение!** Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо рекомендованных действий следует обратиться к специалисту.
*Формат:* PDF-скан
*Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия*
*Автор: Валерий Доскин*
Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна могут быть вызваны сбоем в работе внутреннего часового механизма или биоритмов.
В книге Валерия Доскина, доктора медицинских наук, профессора и заслуженного деятеля науки РФ, содержатся практические рекомендации, легко внедряемые в повседневную жизнь.
Читатели узнают, как:
- Определить свои уникальные биоритмы.
- Найти идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
- Избежать стрессов и улучшить общее самочувствие.
Новое оформление книги **"Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам"**.
**Аннотация**
Сон, физическое и эмоциональное состояние, обострение хронических болезней – все это зависит от биоритмов. Автор предлагает научный подход и практические советы по оптимизации ваших внутренних часов для улучшения здоровья.
Книга содержит инструкцию по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на вопросы: как правильно распределять время для сна, питания и активности, чтобы жить в гармонии с природными циклами? Какие факторы влияют на наш внутренний часовой механизм и как их учитывать? Почему приступы стенокардии и инфаркты миокарда чаще происходят утром?
**Предупреждение!** Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед принятием каких-либо рекомендованных действий следует обратиться к специалисту.
*Формат:* PDF-скан
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Путь к осознанности: медитативные практики для снятия стресса [Дарья Метельская]
- Уроки катания на коньках и роликах для новичков [Светлана Хунгер]
- Восточные танцы для начинающих [Татьяна Якименко]
- Как ставить цели и решать проблемы. Практический курс по преодолению трудностей [Прямая речь] [Андрей Макаров]
- Личные заклинания Магистра. Защитное. Цепной Дракона [Атлантида]
- Личные заклинания Магистра. Перстень [Атлантида]
- Основы Make.com. Автогенерация контента при помощи нейросетей [ПродСовет]
- [Ватные игрушки] Сладкая вата. Добрый слон [Наталья Суранова]