Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела [Игорь Молот]

[Kevin]

Складчина: Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела [Игорь Молот]



Эта книга — не скучный учебник по анатомии. Это ваш личный детектив по расследованию собственных мышц. Никакой магии и слепой веры в советы «бывалых» — только биомеханика, физиология и здравый смысл.

Вы узнаете:

— Почему одни упражнения несут больше риска, чем пользы, и как их распознать.
— Как положение лопаток и выбор хвата влияют на работу мышц и суставов.
— И главное — как качать верх тела годами без последствий.

Хватит быть бездумным исполнителем. Станьте архитектором собственного тела.

Формат epub, fb2, mobi, pdf





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться