Скачать Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]

[Kevin]

**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**

Скорая психологическая самопомощь для преодоления выгорания, критики, гнева, паники и других неприятных состояний.

Для начала найдите тихое место, возьмите ручку и уделите 10 минут работе с книгой. Почувствуйте внутренний покой.

На страницах этого воркука вы найдете упражнения, помогающие лучше понять себя и переосмыслить свои мысли.

Нет необходимости делать упражнения по порядку. Выбирайте главу, которая для вас наиболее актуальна. Если вам тревожно - читайте главу о тревоге; если злитесь - о злости. Главы в книге покрывают темы, актуальные для современных людей, и содержат полезные мысли и упражнения.

**5 причин использования воркбука:**

1. Продолжение книги "На нервах" от того же автора.
2. Научитесь управлять своими эмоциями, справляться с тревогой и переживаниями.
3. Поймете, как заботиться о себе и поддерживать себя в любых обстоятельствах.
4. С помощью вопросов найдете ключ к своему подсознанию.
5. Вам не потребуется дополнительный блокнот, так как внутри книги есть место для записей.

*Формат:* скан PDF.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться