- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.715
- Реакции
- 268.162
**Складчина: Без нервов. Воркбук самопомощи [Екатерина Оксанен]**
Скорая психологическая самопомощь для преодоления выгорания, критики, гнева, паники и других неприятных состояний.
Для начала найдите тихое место, возьмите ручку и уделите 10 минут работе с книгой. Почувствуйте внутренний покой.
На страницах этого воркука вы найдете упражнения, помогающие лучше понять себя и переосмыслить свои мысли.
Нет необходимости делать упражнения по порядку. Выбирайте главу, которая для вас наиболее актуальна. Если вам тревожно - читайте главу о тревоге; если злитесь - о злости. Главы в книге покрывают темы, актуальные для современных людей, и содержат полезные мысли и упражнения.
**5 причин использования воркбука:**
1. Продолжение книги "На нервах" от того же автора.
2. Научитесь управлять своими эмоциями, справляться с тревогой и переживаниями.
3. Поймете, как заботиться о себе и поддерживать себя в любых обстоятельствах.
4. С помощью вопросов найдете ключ к своему подсознанию.
5. Вам не потребуется дополнительный блокнот, так как внутри книги есть место для записей.
*Формат:* скан PDF.
Скорая психологическая самопомощь для преодоления выгорания, критики, гнева, паники и других неприятных состояний.
Для начала найдите тихое место, возьмите ручку и уделите 10 минут работе с книгой. Почувствуйте внутренний покой.
На страницах этого воркука вы найдете упражнения, помогающие лучше понять себя и переосмыслить свои мысли.
Нет необходимости делать упражнения по порядку. Выбирайте главу, которая для вас наиболее актуальна. Если вам тревожно - читайте главу о тревоге; если злитесь - о злости. Главы в книге покрывают темы, актуальные для современных людей, и содержат полезные мысли и упражнения.
**5 причин использования воркбука:**
1. Продолжение книги "На нервах" от того же автора.
2. Научитесь управлять своими эмоциями, справляться с тревогой и переживаниями.
3. Поймете, как заботиться о себе и поддерживать себя в любых обстоятельствах.
4. С помощью вопросов найдете ключ к своему подсознанию.
5. Вам не потребуется дополнительный блокнот, так как внутри книги есть место для записей.
*Формат:* скан PDF.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Проект утеплённого курятника на 15-25 кур [Виктор Шушкевич]
- Анализ текущей ситуации на финансовых рынках и выбор успешной торговой системы (28.09.2024) [Аврора] [Игорь Тощаков]
- 2000+ промтов для заработка и хобби с midjourney v6 [Владимир Троицкий]
- Неореаль - 9 [Эмилия Франк]
- Сборник книг по терапии детей с ОВЗ [Повтор]
- Подписка на информационно-аналитический сервис для инвесторов фондового рынка РФ «Alёnka Capital» (октябрь 2024) [Тариф Pro] [Элвис Марламов]
- Курс «Дома моды». Лекция 2. Fendi: сила элегантности [ММОМА] [Илектра Канестри]
- Авторский семинар Кукла [Инна Тлиашинова]