Скачать "Белковая книга" [di_licious_me]

[Kevin]

[di_licious_me] **"Белковая книга"**

Сборник простых и быстрых белковых рецептов, помогающих с легкостью достичь нормы белка в день.

**Почему важно употреблять достаточное количество белка ежедневно?**
Недостаток белка в рационе приводит к увеличению потребления:
- дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры)
- простых углеводов (мучное и сладкое).
Это может привести к перееданию, отсутствию чувства насыщения и постепенному набору веса.

**Преимущества употребления достаточного количества белка в день:**
- Дольшее ощущение насыщения
- Меньше желание перекусывать и употреблять вредные продукты
- Автоматически уменьшается потребление калорий
- Уменьшается постоянное желание есть
- Помогает не только похудеть, но и поддерживать вес
- Повышает самочувствие

Внутри сборника:
- Подсказка по выбору видов белка
- Список инвентаря для готовки
- КБЖУ к каждому рецепту
- Примечания к каждому рецепту
- Ингредиенты с указанием количества в граммах
- Пошаговое описание приготовления
- Фотоинструкция

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться