- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.905
- Реакции
- 268.180
[di_licious_me] **"Белковая книга"**
Сборник простых и быстрых белковых рецептов, помогающих с легкостью достичь нормы белка в день.
**Почему важно употреблять достаточное количество белка ежедневно?**
Недостаток белка в рационе приводит к увеличению потребления:
- дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры)
- простых углеводов (мучное и сладкое).
Это может привести к перееданию, отсутствию чувства насыщения и постепенному набору веса.
**Преимущества употребления достаточного количества белка в день:**
- Дольшее ощущение насыщения
- Меньше желание перекусывать и употреблять вредные продукты
- Автоматически уменьшается потребление калорий
- Уменьшается постоянное желание есть
- Помогает не только похудеть, но и поддерживать вес
- Повышает самочувствие
Внутри сборника:
- Подсказка по выбору видов белка
- Список инвентаря для готовки
- КБЖУ к каждому рецепту
- Примечания к каждому рецепту
- Ингредиенты с указанием количества в граммах
- Пошаговое описание приготовления
- Фотоинструкция
Сборник простых и быстрых белковых рецептов, помогающих с легкостью достичь нормы белка в день.
**Почему важно употреблять достаточное количество белка ежедневно?**
Недостаток белка в рационе приводит к увеличению потребления:
- дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры)
- простых углеводов (мучное и сладкое).
Это может привести к перееданию, отсутствию чувства насыщения и постепенному набору веса.
**Преимущества употребления достаточного количества белка в день:**
- Дольшее ощущение насыщения
- Меньше желание перекусывать и употреблять вредные продукты
- Автоматически уменьшается потребление калорий
- Уменьшается постоянное желание есть
- Помогает не только похудеть, но и поддерживать вес
- Повышает самочувствие
Внутри сборника:
- Подсказка по выбору видов белка
- Список инвентаря для готовки
- КБЖУ к каждому рецепту
- Примечания к каждому рецепту
- Ингредиенты с указанием количества в граммах
- Пошаговое описание приготовления
- Фотоинструкция
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Машинное вязание] Совместник Бушлат [Татьяна Макаренко] Совместник джемпер ТВОРЧЕСТВО
- Основы анатомии [enterclass] [Артур Кочу]
- Python (часть 3) [Stepik] [Hayk Inants]
- Торт Осенняя пора [Тариф Все включено] [Pastry-school] [Елена Крохмаль]
- Своя правда. Как превратить голос в инструмент и быть собой [Ферн Коттон]
- [Скидка] Рефлексы денег. То, что нами управляет [Повтор 2]
- Схема поддержки надпочечников (с обновлениями 2024) [natahaus] [Наталья Хаустова] [Повтор]
- Канал сигналов "Vesperfin Stock House" (октябрь 2024) [Vesperfin] [Арина Веспер]