60 лучших практик для изменения жизни [Анна Ященко]

[Kevin]

[Анна Ященко] представляет 60 лучших практик для изменения жизни. С этими методиками вы сможете повысить свою осознанность, улучшить качество проживаемых дней, привести в порядок дела и планирование, что позволит вам начать жить в разы лучше.

Все практики из подборки были тщательно отобраны и протестированы за 15-20 лет непрерывного использования. Это лучшее из того, что было опробовано автором и будет успешно применяться в дальнейшем.

В книге вы найдете кладезь идей, которые реально работают и приносят удовольствие. Это практичные советы, лайфхаки, техники, зарядки и многое другое — все, что поможет вам стать лучше.

В подборку вошли различные виды практик, включая утренние, вечерние, практики для повышения осознанности, дыхательные и медитативные практики, письменные упражнения, практики для уверенности в себе, удовольствия, здоровья, планирования и многие другие.

Помните, мы становимся тем, что постоянно практикуем.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться