Скачать 38 шагов к внутренней гармонии: Руководство по писательской терапии [Эвелина Загарских]

[Kevin]

**38 шагов к внутренней гармонии: Руководство по писательской терапии [Эвелина Загарских]**

Писательская терапия предназначена для всех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и самочувствие. Она может быть особенно полезна тем, кто испытывает трудности с самоанализом или трудно выражает свои эмоции словами.

Эта книга — инструмент для создания вашей личной терапевтической книги. Следуя предложенным инструкциям, вы сможете написать серию писем, которые помогут вам понять свои чувства глубже, улучшить отношения с близкими и обрести душевное спокойствие. Книга станет вашим проводником на этом пути.

**Содержание:**
- Краткая история писательской терапии
- Преодоление барьеров на пути к письму
- Кому противопоказана писательская терапия
- План книги

**Часть 1: Письма себе**
- Инструкция для письма «Письмо своему внутреннему ребёнку»
- Инструкция для письма «Письмо себе в будущее»
- Инструкция для терапевтического письма «Письмо себе в настоящее время»
- Инструкция для письма «Кто я?»
- Инструкция для терапевтического письма «Письмо о своих страхах»
- Инструкция для терапевтического письма «Письмо о своих достижениях»
- Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о своих поражениях»
- Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о личных ценностях»
- Инструкция к терапевтическому письму «Письмо о своих слабых и сильных сторонах»
- Инструкция к терапевтическому письму «Письмо себе, как будущей жене»
- Инструкция к терапевтическому письму своему телу

**Часть 2: Письма членам семьи**
- Инструкция к написанию терапевтического письма: «Письмо матери или отцу»
- Инструкция к написанию терапевтического письма: «Письмо братьям или сестрам»
- Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо детям»
- Инструкция к терапевтическому письму мужу или второй половинке

**Часть 3: Письма друзьям и знакомым**
- Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо старому другу»
- Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо незнакомцу»
- Инструкция к написанию терапевтического письма «Письмо благодарности»

И так далее...

**Цена:** 600 руб.
**Формат:** epub, fb2, pdf, mobi

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться