- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 485.640
- Реакции
- 268.203
Здоровый Сон
Марина Реснайс
Сон – основная составляющая здоровой жизни. Каждый из нас сталкивался с бессонницей, недосыпом. Причиной может быть стресс на работе, проблемы в семье, повышенная тревожность, информационный негатив и многое другое.
Сон - очень хрупкая штука. В некоторых случаях уснуть может мешать даже тусклый свет светильника или поздний ужин.
И это не секрет, что хронический недосып ведет к различным осложнениям. Повышается риск развития хронических заболеваний, таких как:
— Сахарный диабет
— Сердечно-сосудистые заболевания
— Инсульты, повышение давления
— Увеличения веса и ожирения
— Снижение иммунитета
— Ухудшение психического здоровья, депрессии
— Провалы памяти, галлюцинации
Также недостаточное количество и плохое качество сна может влиять на способность принимать решения. Увеличивается риск возникновения аварий на дороге, возникают ошибки в работе, ссоры с близкими людьми.
Последние исследования позволили понять, что во время сна нервные клетки головного мозга очищаются от вредных веществ. Их вымывает мозговая жидкость, которая проникает в пространства между клетками нейроглии (особый вид клеток в головном мозге).
Если у вас или ваших близких регулярные проблемы со сном, долго не удается уснуть или постоянно снятся кошмары, я приглашаю Вас на наш новый Вебинар "ЗДОРОВЫЙ СОН".
mymagic-school.ru/healthy_sleep
- ПРОДАЖНИК
Марина Реснайс
Сон – основная составляющая здоровой жизни. Каждый из нас сталкивался с бессонницей, недосыпом. Причиной может быть стресс на работе, проблемы в семье, повышенная тревожность, информационный негатив и многое другое.
Сон - очень хрупкая штука. В некоторых случаях уснуть может мешать даже тусклый свет светильника или поздний ужин.
И это не секрет, что хронический недосып ведет к различным осложнениям. Повышается риск развития хронических заболеваний, таких как:
— Сахарный диабет
— Сердечно-сосудистые заболевания
— Инсульты, повышение давления
— Увеличения веса и ожирения
— Снижение иммунитета
— Ухудшение психического здоровья, депрессии
— Провалы памяти, галлюцинации
Также недостаточное количество и плохое качество сна может влиять на способность принимать решения. Увеличивается риск возникновения аварий на дороге, возникают ошибки в работе, ссоры с близкими людьми.
Последние исследования позволили понять, что во время сна нервные клетки головного мозга очищаются от вредных веществ. Их вымывает мозговая жидкость, которая проникает в пространства между клетками нейроглии (особый вид клеток в головном мозге).
Если у вас или ваших близких регулярные проблемы со сном, долго не удается уснуть или постоянно снятся кошмары, я приглашаю Вас на наш новый Вебинар "ЗДОРОВЫЙ СОН".
mymagic-school.ru/healthy_sleep
- ПРОДАЖНИК
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Научим редактировать [Роман Мориц]
- Хевирайтинг [Саша Чернышев]
- Как управлять злостью и справиться с тревогой. Психологический воркбук. Арт-терапия [Дарья Матвеева]
- Как поднять самооценку и добиться успеха. Психологический воркбук. Арт-терапия [Дарья Матвеева]
- Апельсиновое дерево. Книга для родителей [Шамиль Ахмадуллин]
- История в цвете. Руководство по созданию ярких иллюстраций от ведущих художников Японии, Южной Кореи и Китая [Инаба Такаси]
- Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье [Юлия Дрёмина]
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать [Марина Осокина]