Скачать Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли [Игорь Борщенко]

[Kevin]

**Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли [Игорь Борщенко]**

Предлагаем вам попробовать простое упражнение: в течение пяти минут пройдитесь по комнате, слегка наклонясь вбок. Уже спустя минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, затем возникнет головная боль. Многие люди ведут себя так каждый день, не подозревая, что даже незначительные изменения осанки могут привести к серьезным заболеваниям. Головные боли, боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков — лишь небольшая часть проблем, вызванных неправильным положением тела. Итак, делать выводы: время исправлять осанку. Но как это сделать? Возможно ли формировать осанку в зрелом возрасте? А как об этом рассказать своим детям?

В новой книге известного вертебролога и специалиста по лечению заболеваний позвоночника Игоря Борщенко представлен уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Следуя методике И.А. Борщенко, вы приобретете здоровые привычки в области физической активности.

**Формат: PDF скан**

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться