- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.282
- Реакции
- 268.140
Здоровые колени [Александра Кибзий]
Цель курса:
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Цель курса:
- ✔ снять избыточную нагрузку с коленей
- ✔ снижение риска износа суставов
- ✔ профилактика и восстановление после травм коленей
- ✔ выравнивание положения коленей во время движения
- ✔ уменьшить напряжение и боль,
- ✔ улучшить контроль коленного сустава в базовых движениях
- ✔ легкость походки, улучшение осанки
- вы чувствуете дискомфорт в коленях после занятий спортом, подъема по лестнице, ходьбы
- у вас "переразогнутые" колени и чувствуется напряжение в задней части колена
- ваши колени сближаются "иксом" (динамический вальгус) или наоборот расходятся "в стороны" (динамический варус) во время приседа или других движений
- при ходьбе вы быстро устаете
- ваша работа связана с активным движением
- вы долго сидите в течение дня
- носите жесткую обувь, любите каблуки, не ходите босиком
- хотите сохранить здоровые колени надолго
- вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
- коврик
- 2 мягких массажных мяча
- толстый фломастер/палка/тушь диаметром 1-2 см,
- резиновая лента средней жесткости 1- 1, 5 м,
- ролл (или большое полотенце)
- 2 кирпичика для йоги или замена (например, книги)
- стул или табурет
- Эксперт по движению и анатомии
- Тренерский опыт - более 20 лет
- Высшее физкультурное и психологическое образование
- Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
- Спикер медицинских и фитнес-конференций
- Научный редактор книги "Локомоции человека"
- Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
- Основатель собственной студии пилатеса
- Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра скрытого контента
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Тёмная сторона человека [PSY2.0] [Псидваноль] [Михаил Филяев]
- Компьютерные сети. Технологии сетевых интерфейсов. Программное обеспечение и методы диагностики [Дмитрий Салкин, Сергей Ивлиев, Александр Пантелеев]
- [WP] Rocket - самый легко настраиваемый плагин кеширования. [wp-rocket] [Лицензия INFINITE на год] [Продление-4]
- Pro Репетитор [Лиза, которая репетитор]
- Кассационное обжалование в Верховном Суде: теория и практика [Кафедра] [М. Саликов, Р. Бевзенко, М. Козлов, Ю. Тай, А. Артюх, Н. Васильева и др.]
- Школа капитализма (октябрь 2024) [Тариф Вольнослушатель] [sponsr.ru] [Олег Макаренко]
- Проверка недвижимости с торгов [Базовый] [Юлия Азарова]
- Проверка недвижимости с торгов [Эксперт] [Юлия Азарова]