- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 484.313
- Реакции
- 268.188
Складчина: Упругая попа с гантелями и лентой без зала и блинов [Стандарт] [Дарья Орлова]
7 эффективных тренировок для красивых ягодиц в домашних условиях.
Для кого курс?
Если у вас дефицит веса и никак не получается набрать
Если у вас лишний вес и никак не получается сбросить
Если у вас дряблые ноги и попа, есть целлюлит
Если у вас есть боли в пояснице
Почему работа с ягодицами это в первую очередь не про большую попу, а про здоровье?
Ягодичная - ключевая мышца, которая балансирует верхнюю и нижнюю части тела, то есть важная мышца осанки. Это основная мышца, которая контролирует работу таза.
Её тонус отвечает за передний и задний наклон таза, а значит - влияет на гиперпрогиб поясницы и образование грыж и протрузий в поясничном отделе позвоночника.
Ягодицы в тонусе - это не про большую попу, это про здоровье спины, поясницы, таза и коленейНажмите, чтобы раскрыть...
Программа курса
Рекомендуемая длительность тренировок: 1 месяц
Выбираем цель тренировок: набор веса или снижение веса
Корректируем питание, исходя из выбранной цели, по предложенным меню
Подключаем тренировки по составленному графику (несколько раз в неделю):
Тренировка 1. Активация ягодичных мышц от целлюлита в проблемных зонах
Тренировка 2. Стройные ноги и сочные ягодицы
Тренировка 3. Зарядка для попы с пилатес-лентой и гантелями
Тренировка 4. Упражнения с резинкам
Тренировка 5. Тренировка ягодиц в связке со спино
Тренировка 6. Тренировка ягодиц в связке с поперечной мышцей живота
Тренировка 7. Упражнения для роста ягодичных мышц
Уже через 1 месяц любуемся полученным результатом
Какие будут результаты?
Боли в пояснице станут меньше
Оформится попа и будет выглядеть упругой
Улучшится венозный отток
Разгладится целлюлит и кожа станет упругой
Собственное отражение в зеркале будет радовать
Уйдут отеки
Тариф Стандарт
7 тренировок для ягодиц
План тренировок
Меню на 7 дней (для набора веса, для снижения веса, вегетарианское)
Список БАДов для красоты и здоровья и схема применения
Стоимость 5900 руб.
7 эффективных тренировок для красивых ягодиц в домашних условиях.
Для кого курс?
Если у вас дефицит веса и никак не получается набрать
Если у вас лишний вес и никак не получается сбросить
Если у вас дряблые ноги и попа, есть целлюлит
Если у вас есть боли в пояснице
Почему работа с ягодицами это в первую очередь не про большую попу, а про здоровье?
Ягодичная - ключевая мышца, которая балансирует верхнюю и нижнюю части тела, то есть важная мышца осанки. Это основная мышца, которая контролирует работу таза.
Её тонус отвечает за передний и задний наклон таза, а значит - влияет на гиперпрогиб поясницы и образование грыж и протрузий в поясничном отделе позвоночника.
Ягодицы в тонусе - это не про большую попу, это про здоровье спины, поясницы, таза и коленейНажмите, чтобы раскрыть...
Программа курса
Рекомендуемая длительность тренировок: 1 месяц
Выбираем цель тренировок: набор веса или снижение веса
Корректируем питание, исходя из выбранной цели, по предложенным меню
Подключаем тренировки по составленному графику (несколько раз в неделю):
Тренировка 1. Активация ягодичных мышц от целлюлита в проблемных зонах
Тренировка 2. Стройные ноги и сочные ягодицы
Тренировка 3. Зарядка для попы с пилатес-лентой и гантелями
Тренировка 4. Упражнения с резинкам
Тренировка 5. Тренировка ягодиц в связке со спино
Тренировка 6. Тренировка ягодиц в связке с поперечной мышцей живота
Тренировка 7. Упражнения для роста ягодичных мышц
Уже через 1 месяц любуемся полученным результатом
Какие будут результаты?
Боли в пояснице станут меньше
Оформится попа и будет выглядеть упругой
Улучшится венозный отток
Разгладится целлюлит и кожа станет упругой
Собственное отражение в зеркале будет радовать
Уйдут отеки
Тариф Стандарт
7 тренировок для ягодиц
План тренировок
Меню на 7 дней (для набора веса, для снижения веса, вегетарианское)
Список БАДов для красоты и здоровья и схема применения
Стоимость 5900 руб.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Экспресс курс Нейростарт [Тариф Для бизнеса] [Анна Демидова, Алена Катасонова]
- [Вязание] Разноцветные носки Painting Columns [Вяжи.ру] [Stephen West]
- Денежные Метаморфозы. Перезагрузка Вашего Финансового Сознания [Евгений Декань]
- [Вязание] Кардиган крупной вязки спицами сверху Clotilde [Вяжи.ру] [Pernille Larsen]
- [Вязание] Разноцветные носки Painting Columns [Вяжи.ру] [Stephen West]
- Денежные Метаморфозы. Перезагрузка Вашего Финансового Сознания [Евгений Декань]
- Нейрокреатор [Владимир Повшенко]
- Полный апгрейд 4.0 [Ольга Чащина]