- Регистрация
- 8 Сен 2016
- Сообщения
- 483.832
- Реакции
- 268.177
**Тренировки в офисе [Евгений Кадлубинский]**
Измени свою жизнь за 5 минут! Комплексы упражнений для тех, кто проводит много времени за компьютером, будь то офис, коворкинг или кафе.
Вместо перекуров и просмотра видео с котиками в соцсетях, выделите 5 минут на комплекс упражнений, который поможет избежать стресса и бороться со сидячим образом жизни.
**Почему стоит начать тренироваться?**
Современный ритм жизни заполнен суетой и постоянным дефицитом времени на физическую активность. 8-часовой рабочий день и всего лишь 40 минут спортивной нагрузки ежедневно могут принести колоссальные выгоды.
**Показывайте пример коллегам: сочетать спорт и работу возможно!**
**Описание курса теренировок:**
- 10 комплексов по 3 упражнения
- Без дополнительного оборудования
- Минимальное пространство для тренировок
- Возможны упражнения с использованием офисного стула и стола
- Подробное объяснение техники выполнения упражнений
- Уровень нагрузки без излишнего перегрева и потоотделения
- Подходит для любого уровня подготовки
- Можно заниматься без спортивной формы
**Рекомендации по курсу:**
1. Проводите 5-минутный комплекс каждый час в рабочий день
2. Выберите режим "активации" мышц или "тренировки"
3. Выполняйте 1-2 подхода по 8-15 повторений
4. Изменяйте количество подходов и повторений по своему усмотрению
5. Регулируйте скорость выполнения упражнений
Стоимость курса: 2975 рублей (возможно продление)
**Вывод:**
Инвестируйте 5 минут в упражнения каждый час, чтобы улучшить свое здоровье и энергию. Совместите спорт и работу, дайте хороший пример коллегам!
Измени свою жизнь за 5 минут! Комплексы упражнений для тех, кто проводит много времени за компьютером, будь то офис, коворкинг или кафе.
Вместо перекуров и просмотра видео с котиками в соцсетях, выделите 5 минут на комплекс упражнений, который поможет избежать стресса и бороться со сидячим образом жизни.
**Почему стоит начать тренироваться?**
Современный ритм жизни заполнен суетой и постоянным дефицитом времени на физическую активность. 8-часовой рабочий день и всего лишь 40 минут спортивной нагрузки ежедневно могут принести колоссальные выгоды.
**Показывайте пример коллегам: сочетать спорт и работу возможно!**
**Описание курса теренировок:**
- 10 комплексов по 3 упражнения
- Без дополнительного оборудования
- Минимальное пространство для тренировок
- Возможны упражнения с использованием офисного стула и стола
- Подробное объяснение техники выполнения упражнений
- Уровень нагрузки без излишнего перегрева и потоотделения
- Подходит для любого уровня подготовки
- Можно заниматься без спортивной формы
**Рекомендации по курсу:**
1. Проводите 5-минутный комплекс каждый час в рабочий день
2. Выберите режим "активации" мышц или "тренировки"
3. Выполняйте 1-2 подхода по 8-15 повторений
4. Изменяйте количество подходов и повторений по своему усмотрению
5. Регулируйте скорость выполнения упражнений
Стоимость курса: 2975 рублей (возможно продление)
**Вывод:**
Инвестируйте 5 минут в упражнения каждый час, чтобы улучшить свое здоровье и энергию. Совместите спорт и работу, дайте хороший пример коллегам!
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Полный курс предлогов | Освоение английской грамматики [Udemy] [Luke Priddy]
- Если я люблю себя: стратегия поведения взрослого человека [Анна Финчем]
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума [Майк Бечтли]
- [Лепка] Курс осенние цветы [Ольга Бутяева]
- Кухня гор. Невероятные кулинарные приключения [Залина Борисова]
- Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии [Ольга Примаченко]
- Алхимия вкуса. 1500 креативных вкусовых сочетаний и вдохновляющие рецепты [Рафаэль Омон, Тьерри Маркс]
- Большая книга Шетландского кружева. 12 изысканных шалей, шарфов и палантинов для вязания на спицах [Фумико Уэда]