[smartrecovery] Руководство по избавлению от зависимостей - "Восстановление по методу SMART"

[Gary Oldman]

Автор: smartrecovery

Название: Руководство по избавлению от зависимостей - "Восстановление по методу SMART"

Описание:
SMART Recovery 3rd Edition Handbook Workbook – 2013
Руководство по избавлению от зависимостей по методу SMART (Self Management Addiction Recovery Program - Программа Восстановления от Зависимостей через Управление Собой) написано простым и понятным языком и включает в себя инструменты, упражнения, техники и стратегии, направленные на помощь людям, страдающим от проблемы алкогольной и других видов наркотической зависимости. Книга окажет помощь и при решении проблем с курением, а также поведенческих проблемах – неконтролируемая игромания или чрезмерная сексуальная активность, нанесение себе повреждений или пищевые расстройства.

В книге раскрывается суть 4-шаговой программы SMART:

4. Как вести сбалансированную жизнь, руководствуясь подходом SMART.
3. Управление мыслями, чувствами и поведением
2. Как справиться с сильными побуждениями 1. Формирование и поддержание мотивации

Что вы найдете в книге и чему она учит?
·
· В книге даются техники, направленные на самостоятельные изменения, основанные на применении научно подтвержденных психологических методов лечения, а также использовании лекарственных средств для лечения расстройств психики и зависимостей.
· Как найти мотивацию, чтобы восстановиться после злоупотребления алкоголем и вести счастливую жизньКак обрести власть над собой и привычку на себя полагаться

Такие проблемы, как злоупотребление алкоголем и наркотиками, рассматриваются в книге как комплексные мальадаптивные виды поведения, на формирование которых оказывают влияние психологические факторы. Даются современные научные знания по теме излечения от зависимостей.
Подробнее:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться